Zdrowe, kolorowe i szybki śniadanie

 

Z okazji naszego colorful week postanowiliśmy przygotować dla Was  dwa przepisy na pyszne, zdrowe i pełne kolorów śniadanie. Są one szybkie do zrobienia, więc idealne dla zabieganych kobiet, które spieszą się do szkoły lub pracy. Albo też na leniwe weekendy, gdzie możemy zrelaksować się z tym pełnym witamin posiłkiem na dworze. Życzymy smacznego!

DSC09531 copy

Do przygotowania pierwszego śniadania potrzebujesz tylko dojrzałego awokado. plasterek łososia, cytrynę oraz ciemne pieczywo.

DSC09539 copy

Obierz awokado, a następnie przy pomocy widelca zamień je w pastę.

DSC09566 copy

Łososia pokrój w drobną kosteczkę.

DSC09579 copy

Pastę nałóż równomiernie na chrupkie pieczywo.

DSC09585 copy

Nałóż na to łososia, pokrop do smaku cytryną. Pierwsze śniadanie gotowe!

DSC09597 copy

Awokado ma wiele dobrych właściwości. Obniża poziom złego cholesterolu, a więc dba o nasze serce. Poza tym jest dobry na cerę. Jest to owoc o dużej zawartości tłuszczu co oznacza, że jest bardzo kaloryczny, czyli odpowiedni na śniadanie, ponieważ w czasie dnia spalimy te kalorie i będziemy mieć dużo energii (np. na zakupy :P ).

DSC09602 copy

Łosoś pomaga wzmocnić naszą odporność, dba o nasze serce, dostarcza nam wielu witamin i jest dobry dla osób, które chcą spalić trochę tłuszczu. W skrócie chcesz być fit, jedz łososia ;)

DSC09624 copy

Czas na śniadanie numer dwa.

DSC09660 copy

Tu wykorzystujemy wszystkie sezonowe owoce im bardziej kolorowo tym lepiej. Na szczęście mamy czerwiec. a więc mamy naprawdę duży wybór. My wybraliśmy soczyste truskawki, borówki, banana i kiwi. Do smaku dodajemy suszoną żurawinę i granolę. Przepis na domową granolę znajdziecie tutaj: http://oszczednamama.com/domowa-granola/

DSC09662

Żeby śniadanie było jeszcze zdrowsze dodaliśmy zmielony siemię lniane, które nie tylko pomaga zapanować nad apetytem i spala tłuszcz, ale również  jest świetne na porost włosów. Podobno również poprawia nastrój ;)

DSC09669copy

Aby całość nie była mdła dodajemy do granoli cynamon i suszoną żurawinę.

DSC09693 copy

Następnie obieramy i bardzo ważne myjemy owoce.

DSC09696 copy

Gotową mieszankę owoców wrzucamy do miseczki z granolą.

DSC09702 copy

Teraz tylko polewamy wszystko jogurtem naturalnym i możemy rozkoszować się tym pysznie kolorowym śniadaniem.

DSC09711 copy

Owoce są mało kaloryczne, a ich jedzenie daje nam uczucie sytości.

DSC09715 copy

Bardzo ważne jest, aby jeść duże i zdrowe śniadania, ponieważ dzięki temu dostarczamy naszemu organizmowi paliwa na cały dzień.

DSC09725 copy

Życzymy smacznego! :)

DSC095973e4cco

HIT! Metaliczne tatuaże, flash tattoos!

Ostatnio zapanowało istne szaleństwo wśród gwiazd i blogerek. Moda to już nie tylko ubrania, ale również flash tatttos, czyli metaliczne tatuaże.
Są one dobrą alternatywą dla tych prawdziwych, można je nakleić w dowolnym miejscu,
a najlepiej wyglądają latem na opalonej skórze.
Te srebrne i złote wyglądem przypominają biżuterię, a noszą je już takie gwiazdy
jak Beyonce czy blogerka Maffashion. Specjalnie dla was zrobiłyśmy krótką instrukcję obsługi jak aplikować metaliczne tatuaże.

1. Przygotuj arkusz z tatuażami, nożyczki, miseczkę z wodą oraz waciki.

DSC08924

2. Wybierz wzór, który najbardziej Ci się podoba i zdecyduj gdzie go chcesz przykleić.

DSC08938

3. Wytnij tatuaż jak najbliżej krawędzi wzoru.

DSC08940

4. Odklej folię.

DSC08950

5. Przyłóż tatuaż w wybranym miejscu.

DSC08989

8. Tatuaż zwilż wacikiem namoczonym w wodzie.

9. Delikatnie zdejmuj kartonik jeśli tatuaż nie odchodzi od papieru zmocz go jeszcze odrobiną wody.

DSC08994

10. Poczekaj chwilę, aż tatuaż wyschnie.

11. Tatuaż gotowy.

A tu kilka inspiracji z metalicznymi tatuażami:

metallic-tattoo-48737019  
flasht

   metallic-tattoo-37806181mbzcwv1408708283761

Specjalnie dla was przygotowaliśmy ofertę, do każdego zamówienia dołączamy arkusz z tatuażami gratis! *

DSC08903

*do wyczerpania zapasów

Główne trendy na wiosne-lato 2015

Wiotumblr_njzqovBtnP1t8hf4wo1_500snę oraz lato przywitamy w kolorach, które idealnie pasują do opalenizny. Hitem tego roku będą z pewnością pastele. Szczególnie kolor baby blue, który mogliśmy podziwiać na wybiegach u Chloé.

Co najważniejsze kolory te pasują do kreacji dziennych w formie mini, natomiast długie pastelowe suknie dodają uroku letnim nocom. Dżins idealnie dopełnia ten gorący trend i nadaje stylizacjom retro look.

 

Kolejnym modnym elementem na ciepłe dni są frędzle. Festiwalowy klimat udzielił się wszystkim. Styliści szaleją, a gwiazdy oraz modelki noszą je zarówno na torbach jak i na ubraniach. Frędzle nawiązują do stylu boho, który idealnie nadaję się na plażę czy festiwal muzyczny. Jeśli chcesz się wyróżniać noś je wszędzie na butach, sukniach i krótkich topach. Umiejętnie wkomponowane w garderobę, dodają czaru i niezwykłości, ale działają także jak idealny korektor niedoskonałości i mankamentów figury.

thumb_900x0_10

Trendy wiosna-lato 2015: maxi frędzle, Etro, Sonia Rykiel, Pucci, fot. Imaxtree,

tumblr_nktakzjGhh1r6h0yoo1_400

Kwiaty to oczywisty wiosenny must have. Trudno wyobrazić sobie rok bez tego trendu. W tym są trochę bardziej zwariowane i pojawiają się na wybiegach w trójwymiarowej formie. Najlepiej sprzyjała aura Mediolanu, dzięki niej kwiaty urosły na sukienkach Marni, Dolce & Gabbana, Giambattista Valli, Alberty Ferretti i Blumarine. Na ulicach natomiast pojawiają się w tradycyjnej formie na krótkich spódniczkach czy sukniach w połączeniu z wysokimi butami.

3